ERr731꼭 확인해야 할 7가지
부작용 있을까?｜갱년기
영양제 먹기 전
갱년기 영양제를 알아보다 보면 ERr731이라는 이름을 자주 접하게
됩니다.
앞서 ERr731의 효능을 살펴봤다면 이번에는 조금 다른 관점에서 볼 필요가
있습니다.
“효능은 알겠는데 부작용은 없을까?”
“누구나 먹어도 괜찮을까?”
“하루에 얼마나 먹어야 할까?”
건강기능식품이라고 해서 무조건 모든 사람에게 맞는 것은 아닙니다.
이번 글에서는
ERr731 부작용과 주의사항,
섭취량, 피해야 하는 경우를 중심으로 정리해보겠습니다.
※ 이 글은 건강정보를 위한 일반적인 내용이며 질병의 예방이나 치료를 목적으로
하지 않습니다.
목차
ERr731은 어떤 원료일까?
ERr731 대표적인 부작용은?
알레르기와 과민반응은 주의해야 할까?
임산부·수유부와 호르몬 민감성은?
하루 섭취량은 얼마나 될까?
ERr731 먹을 때 꼭 확인할 7가지
자주 묻는 질문과 결론
1. ERr731은 어떤 원료일까?
ERr731은
Rheum rhaponticum(루바브)의 뿌리에서 얻은 특수 추출물입니다.
국내 식품안전나라에는 루바브뿌리추출물(ERr731)이 건강기능식품 기능성 원료로
등록되어 있으며, 기능성 내용은
‘갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있음’으로 안내되어 있습니다.
현재 식품안전나라에 공개된 자료에서는 ERr731의 일일섭취량을
4mg/일로 제시하고 있습니다.
따라서 ERr731은 단순한 루바브 식품이나 일반적인 식물성 분말과 같은 개념으로
보기보다는 기능성 원료로 표준화된 추출물이라는 점을 알아두는
것이 좋습니다.
또한 해외에서는 갱년기 증상과 관련된 여러 인체적용시험이 진행됐습니다.
109명의 폐경 이행기 여성을 대상으로 한 무작위 이중맹검 위약대조시험에서는
12주간 ERr731을 섭취하도록 하고 갱년기 증상과 안전성을 평가했습니다.
연구에서는 ERr731군에서 갱년기 증상이 감소했으며, 시험 기간 동안 시험물질과
관련된 이상반응은 확인되지 않았다고 보고했습니다.
하지만
임상시험에서 안전성이 확인됐다는 것과 모든 사람에게
부작용이 없다는 것은 다른
이야기입니다.
2. ERr731 대표적인 부작용은?
ERr731을 알아볼 때 가장 먼저 확인해야 하는 것이 바로
소화기계 불편감입니다.
식품안전나라에서 안내하는 주의사항에는 다음과 같은 내용이 포함되어 있습니다.
등이 나타날 수 있습니다.
다만 이러한 증상이 모든 사람에게 발생한다는 의미는 아닙니다.
ERr731 관련 임상시험에서는 전반적으로 내약성이 양호한 것으로 보고됐습니다.
예를 들어 112명을 대상으로 진행된 연구에서는 총 14건의 이상사례가 보고됐는데,
ERr731군에서 11건, 위약군에서 3건이었으며 연구진은 대부분의 참가자가 ERr731을
잘 견뎠다고 평가했습니다.
따라서
‘ERr731은 부작용이 심하다’고 단정하는 것도 맞지 않고, ‘부작용이 전혀
없다’고 말하는 것도 정확하지 않습니다.
개인의 체질과 건강 상태를 함께 고려해야 합니다.
3. 알레르기와 과민반응은 주의해야 할까?
식물성 원료라고 하면 흔히 “천연이니까 안전하겠지”라고 생각하기 쉽습니다.
하지만 천연 원료도 개인에 따라 알레르기나 과민반응을 일으킬 수 있습니다.
실제 ERr731의 시판 후 안전성 자료를 분석한 연구에서는 독일에서 보고된 이상사례
가운데 과민반응이 74건, 위장관 증상이 47건으로 집계됐습니다.
당시 약 1억4천만 일분의 제품이 시장에 공급된 상황에서 수집된 보고 자료입니다.
이 숫자만 보고 실제 부작용 발생률이라고 단정해서는 안 됩니다.
시판 후 이상사례 보고는 소비자나 의료진이 제품과 관련이 있다고 판단해 보고한
사례를 모은 것이기 때문에, 제품을 섭취한 전체 사람 중 몇 퍼센트에게
발생했는지를 의미하지는 않습니다.
다만 중요한 것은
알레르기 체질이거나 특정 질환이 있다면 섭취 전에 전문가와 상담하는 것이
권장된다는 점입니다.
4. 임산부·수유부와 호르몬 민감성은?
이 부분은 특히 중요합니다.
식품안전나라에서는 ERr731에 대해
영·유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것이라고
안내하고 있습니다. 또한
에스트로겐 호르몬에 민감한 사람은 섭취에 주의하도록 하고
있습니다.
따라서 다음과 같은 경우라면 혼자 판단해서 섭취하기보다 전문가에게 먼저
확인하는 것이 좋습니다.
임산부 또는 수유부
임신 중이거나 수유 중이라면 건강기능식품을 선택할 때도 더욱 신중해야 합니다.
호르몬에 민감한 경우
ERr731을 단순히 ‘여성호르몬 영양제’라고 표현하는 것은 정확하지 않습니다.
하지만 국내 공식 자료에서
에스트로겐 호르몬에 민감한 사람에 대한 주의사항을 별도로
제시하고 있으므로 해당되는 사람은 전문가 상담 후 결정하는 것이 안전합니다.
특정 질환이나 복용 약물이 있는 경우
현재 질환을 치료 중이거나 여러 약물을 복용하고 있다면 건강기능식품을 추가하기
전에 의료진 또는 약사와 상담하는 것이 좋습니다.
5. 하루 섭취량은 얼마나 될까?
현재 식품안전나라에 등록된 루바브뿌리추출물(ERr731)의
일일섭취량은 4mg/일입니다.
여기서 중요한 것은
ERr731 원료의 기준량과 제품 전체의 함량을 혼동하지 않는 것입니다.
제품에 따라 ERr731 외에 비타민이나 미네랄 등 여러 성분이 함께 들어 있을 수
있기 때문입니다.
따라서 제품을 구매했다면 포장지에서 다음 내용을 확인하는 것이 좋습니다.
1일 섭취량 → ERr731 함량 → 섭취방법 → 섭취 시 주의사항
그리고 여러 갱년기 건강기능식품을 동시에 먹는 경우에는 성분이 중복될 수
있으므로 전체 성분표를 확인하는 것이 좋습니다.
특히
‘많이 먹으면 더 효과적일 것’이라고 생각해 섭취량을 임의로 늘리는 것은
피해야 합니다.
6. ERr731 먹을 때 꼭 확인할 7가지
ERr731을 섭취하기 전에 아래 사항을 체크해보세요.
① 1일 섭취량을 확인하기
국내 인정 기준은 ERr731으로서 4mg/일입니다.
② 임산부·수유부라면 피하기
식품안전나라의 공식 주의사항에 해당됩니다.
③ 호르몬 민감성이 있다면 상담하기
에스트로겐 호르몬에 민감한 사람은 섭취에 주의해야 합니다.
④ 알레르기 체질이라면 확인하기
특정 식물성 원료에 민감하다면 제품 성분을 꼼꼼하게 확인하는 것이 좋습니다.
⑤ 위장 불편감이 생기는지 살펴보기
메스꺼움이나 소화계통 불편함, 설사 등이 나타날 수 있습니다.
⑥ 여러 갱년기 제품을 동시에 먹지 않기
제품마다 들어 있는 원료가 다르기 때문에 중복 섭취가 발생할 수 있습니다.
⑦ 이상 증상이 나타나면 중단하기
식품안전나라에서는 이상사례가 발생할 경우 섭취를 중단하고 전문가와 상담하도록
안내합니다.
이 7가지만 확인해도 ERr731을 알아볼 때 놓치기 쉬운 부분을 상당히 줄일 수
있습니다.
7. 자주 묻는 질문｜ERr731 부작용 핵심 정리
Q1. ERr731은 부작용이 심한 원료인가요?
현재 공개된 임상 및 안전성 자료만으로 ERr731을 ‘부작용이 심한 원료’라고 보기는
어렵습니다.
임상시험에서는 대체로 내약성이 양호하게 보고됐습니다.
다만 시판 후 자료에서는 과민반응과 위장관 증상 등의 사례가 보고됐기 때문에
개인에 따라 이상반응이 나타날 가능성은 고려해야 합니다.
Q2. ERr731을 먹으면 설사를 할 수 있나요?
가능성이 있습니다.
식품안전나라에서도
소화계통의 불편함과 설사를 유발할 수 있음을 주의사항으로
안내하고 있습니다.
Q3. ERr731은 하루에 얼마나 먹나요?
국내 건강기능식품 원료 인정 자료 기준으로는 4mg/일입니다.
실제 제품을 섭취할 때는 해당 제품의 표시사항을 우선 확인해야 합니다.
Q4. ERr731은 갱년기 치료제인가요?
아닙니다.
ERr731은 국내에서
갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 인정된
건강기능식품 원료입니다. 질병을 진단하거나 치료하는 의약품과는 구분해야
합니다.
결론｜ERr731, 효능만큼 주의사항도 확인하세요
ERr731은 갱년기 여성 건강과 관련해 연구된 루바브뿌리추출물입니다.
현재 국내에서는 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있음이라는
기능성 내용으로 인정되어 있으며, 일일섭취량은 ERr731으로서
4mg/일입니다.
임상시험에서는 갱년기 증상 개선과 함께 전반적으로 양호한 내약성이 보고됐지만,
그렇다고 모든 사람에게 부작용이 없다는 의미는 아닙니다. 실제 시판 후 안전성
자료에서는 과민반응과 위장관 증상 등의 사례가 보고됐습니다.
따라서 ERr731을 선택할 때는
‘효능이 있느냐’만 볼 것이 아니라 ‘나에게 맞는 원료인가’까지 확인하는 것이
중요합니다.
특히 임산부·수유부, 에스트로겐 호르몬에 민감한 사람, 알레르기 체질이거나 특정
질환이 있는 사람은 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
ERr731을 알아보고 있다면 다음 단계에서는 제품 이름보다 먼저 1일 섭취량과
원료 함량, 주의사항을 비교해보는 것이 좋습니다.
한눈에 정리
| 확인 항목 |
핵심 내용 |
| 원료 |
루바브뿌리추출물 ERr731 |
| 국내 기능성 |
갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있음 |
| 일일섭취량 |
ERr731으로서 4mg/일 |
| 주의 가능한 증상 |
메스꺼움, 소화 불편, 설사 |
| 주의 대상 |
임산부·수유부, 에스트로겐 호르몬 민감자 등 |
| 이상 증상 발생 시 |
섭취 중단 후 전문가 상담 |
※ 건강기능식품은 의약품이 아니며 개인의 건강 상태에 따라 차이가 있을 수
있습니다.
